| 我每天应该摄入多少蛋白质？
低活动量： 体重 X 0.8 （久坐生活方式）
中等活动量： 体重 X 1.6 （每天运动不超过 1 小时，或体力劳动）
高活动量： 体重 X 1.8 （高强度体能活动或健身训练）
举例说明：
A先生体重为 80 公斤，他几乎每天下班后都去健身房锻炼。
根据以上分类，他属于高活动量人群。
因此，他每天的蛋白质需求量为：
80 公斤 X 1.8 = 144 克蛋白质（每日蛋白质摄入量）
根据估算的国家饮食摄入数据，大多数人未能达到最低每日蛋白质需求。对于蛋白质摄入不足的人来说，饮用蛋白质补充品是非常合适的选择。
（※ 13岁以下儿童、患有慢性疾病、糖尿病或肾脏相关疾病的患者，建议在饮用前咨询专业医生。）
| 什么时候是饮用的最佳时间？
如果您有运动习惯，可以选择在运动前 1-2 小时或运动后 30-60 分钟内饮用。
运动前饮用可以提高运动效率，运动后饮用有助于肌肉修复。
此外，您也可以在身体修复期（晚上）饮用。
在早餐和午餐之间饮用也是不错的选择，因为它可以提供营养而不影响正餐的摄入。
相比饮用时间，摄入量更为重要。如果能将摄入量分配到多次饮用，对吸收会更有益。
| THE VEGAN 会导致长痘吗？
动物浓缩乳清蛋白容易引起皮脂分泌旺盛，而 THE VEGAN 植物性配方相对不易引发痘痘问题。
| 乳糖不耐受的人如何选择蛋白产品？
乳制品和动物乳清蛋白通常含有乳糖，可能会导致乳糖不耐受者出现不适或腹泻。
THE VEGAN 采用纯植物性配方，不含乳糖，因此不会引起乳糖不耐受症状。此外，其分离大豆蛋白也较不容易引发腹胀、胀气或腹泻，是补充蛋白质的安全选择。
| 孩子可以喝吗？
当然可以！13岁以上的儿童每日建议摄入 1 勺（半份，约 20 克）。但由于每个孩子的体质不同，建议先咨询专业医生后再饮用。
| 肾病患者能否摄入高蛋白？
由于肾病患者的蛋白质代谢能力较弱，蛋白质摄入需要低于普通人群。
建议在医生的专业指导下进行蛋白质摄入规划。
| 纯素者可以饮用 THE VEGAN 吗？
THE VEGAN 植物性优质蛋白的主要成分为分离大豆蛋白，其余成分均为全植物配方，适合纯素者饮用。
| 孕妇适合喝蛋白饮品吗？
当您对吃肉感到厌倦时，高质量蛋白质饮品是帮助补充足够蛋白质的另一种来源。
对于纯素妈妈来说，蛋白饮品是优质的营养补充来源。由于纯素者的蛋白质摄入通常少于食肉者，因此在孕期可以通过饮用蛋白饮品进行适量补充。
